E se em vez de jejum de comida fizéssemos… jejum de stresse? Não parece boa ideia?
Não é tão difícil quanto parece; basta aplicar, ao longo do dia, um método tradicional e de eficácia comprovada: fazer intervalos. Mas não segundo uma tabela rígida ou acumulando-os; o segredo é encontrar o ritmo certo – para si. Com o ritmo adequado às suas competências específicas e caraterísticas únicas, bem como à natureza das suas tarefas, poderá aumentar a produtividade sem desgastar a concentração… e a felicidade! Encontrar o seu ritmo certo também lhe permitirá ser mais criativo e confiante, e ter mais energia e vitalidade.

Cheio de exercícios práticos e informação fascinante, O Horário Intermitente é o manual para desenhar a vida certa para si – e para os seus!