Através de conhecimentos validados pela ciência, o psicólogo e músico Helder André Matos esquematiza, neste livro, 17 consultas simples e originais, num caminho terapêutico inovador, sustentado na união da psicologia com a arte, em particular a musicoterapia e a escrita.

Com uma escrita singular e acessível, pretende agitar, provocar e desafiar o leitor para iniciar uma verdadeira transformação, independentemente da doença ou da dor que possa carregar. Trata-se de uma perspectiva única para quem deseja aumentar o seu autoconhecimento, ganhar competências para enfrentar desafios ou apenas saber mais acerca do cruzamento da arte e da psicologia.

Nestas 17 sessões, exploram-se assuntos comuns em consulta clínica e presentes no quotidiano de cada um, que trazem, frequentemente, muito sofrimento.

Através da exploração de exercícios originais, como a Roda da Vida, a Banda Sonora da Vida e o Life Restyling, este livro pretende ajudá-lo a construir uma vida com sentido e significado.