Como jogador profissional de basebol, Jim Murphy associava o seu valor pessoal aos resultados. Estava focado na conquista, mas também dominado pelo medo do fracasso. Tornou-se então obcecado por compreender como os melhores do mundo conseguiam atuar com serenidade sob pressão.

Combinando duas décadas de investigação e entrevistas com atletas de topo e líderes de excelência, Murphy teve uma revelação: a busca pelo desempenho extraordinário e o desejo de uma vida excecional seguem exatamente o mesmo caminho.

Repleto de exercícios, técnicas e ferramentas práticas, este livro treina o coração e a mente, mostrando-lhe como:

– Desenvolver o autodomínio — e libertar-se do que não pode controlar.
– Superar a ansiedade — e criar hábitos mentais poderosos.
– Remover bloqueios mentais — e deixar de ser o seu próprio obstáculo.
– Treinar a mente subconsciente — e libertar-se de crenças limitadoras.

Quer seja um atleta profissional ou um empresário, uma mãe solteira ou um pai de cinco filhos, Excelência Interior oferece-lhe uma forma de viver que o ajudará a ser bem-sucedido em qualquer área.